Yeteri Kadar Uyku Uyumamak Kilo Aldırıyor!

Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi. Kilo almanın en temel sebebi alınan kalorinin, yakılan kaloriden fazla olmasıdır. Yani çok yiyip az hareket etmektir. Bunların yanında kiloyu büyük oranda etkileyen faktörler vardır. Bu faktörlerden biri uykudur. Uyku süresinin yeterli olması, kaliteli bir uyku uyunması sağlıklı bir kiloda olabilmek için oldukça önemlidir.

SAĞLIK - 2022-09-03 09:01:57