|
Bireyin stres veya baskı durumlarına karşı fiziksel ve strese stres dendiğini Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, "Stres aslında doğal bir parça ve tamamen yok olmak sağlıklı değildir. olan bu tepkiyi yönetebilmek ve tepkiler verebilmektir. Ayrıca herkesin stres durumunun farklı olduğu unutulmamalı. Kimisine küçük görünen bir olay, bir başkası için büyük bir stres durumu olabilir; bu noktada ve karşılaştırmaktan uzakta olmanız gerekir. Panik hali olmadan önce; uyku, önemli veya destek gibi küçük yaşam alışkanlarıyla önleyici adımlar, stresle mücadelede büyük farklar yaratır” şeklinde konuştu.
Bazı endüstrilerin stresi daha yoğun yaşıyor
Stresin her yaşta ve herkeste ortaya çıkabildiğini ancak bazılarının daha fazla etkilendiğini belirten Psikolog Jülide Unutmaz, “18–35 yaş arası genç yetişkinler hayat kurma, kariyer başlangıcı, yeni pazarlar ve kimlik arayışı gibi çalışmak daha yüksek stres yaşarlar. çalışma saatleri ve iş-özel hayat dengesizliği gibi sebeplerle özellikle yönetim pozisyonlarındaki beyaz yaka çalışanları ve son olarak insanlarla sürekli temas ve düşük kontrol duygusu nedeniyle hizmet sektörlerindeki çalışanlar için stresin daha fazla olabileceğini söylemek mümkün” dedi.
Araştırmalar kadınların, özellikle de çalışma hayatı ve ev içi sorumlulukları bir arada yürütmeye çalıştıklarında, strese karşı daha hassas analizler gösteriyor diyen Uzm. Psk. Unutmaz, "Erkekler de stres yaşar ama çoğu zaman bunu ifade etmezler. Bastırmaya çalıştıkları bu duygu ise öfke patlamaları ya da alkol kullanımı gibi farklı bileşenlerle korunabilir vurabilir" diye ekledi.
Öfke patlamaları profesyonel destek alarmı olabilir
Profesyonel destek bir 'zayıflık' değil aksine 'güç' gösterimini çizer Unutmaz, “Bireyin ona yardım etmeye karar vermesi, artışı bir adımdır. Ayrıca stresle baş etmek tek seferlik bir değil, yaşam boyu öğrenilen ve kurtarılabilir bir beceridir. Günlük hayatı ve iyileştirmeleri ortaya çıkansa profesyonel almak, sorunu çözer veya sosyal paylaşıma katılmak zorlaştıysa, fiziksel sağlık sorunları başladıysa, yoğun mutluluk, mutluluk veya depresif zamanlar sıklaştıysa, öfke patlamaları, aşırı sinirlilik ya da içeri görülüyorsa, çıkmak için alkol, sigara, aşırı yeme gibi sağlıksız yollar deneniyorsa, hayattan eskisi kadar keyif alınamıyorsa ve her yerde hissini geçmiyorsa, nefes egzersizleri gibi uzman yardımı olmadan çalıştırılamaz işe yaramıyorsa mutlaka bir sağlık çalıştırılması gerekir” dedi.
Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, kontrol belgesi alınamayan sürekli stresin yol açabileceği bazı fiziksel sağlık yöntemlerini şöyle sıraladı:
- Hipertansiyon veya kalp krizi gibi kalp hastalıkları riski artabilir.
- Bağışıklık sistemi zayıflayabilir ve bu nedenle anayasaya göre daha açık hale gelebilir.
- Ülser ve irritabl çıkış sendromu gibi mide ve çıkış hastalıkları ortaya çıkabilir.
- Stres hormonları kan şekerini kurutmak için diyabet riskini arttırabilir.
- Geçmeyen stres sürekliliği bir kas uzunluğune sebep olur buna bağlı olarak da fibromiyalji gibi kas-iskelet problemleri yaşanabilir.
- Egzama, sedef hastalığı gibi cilt sorunları ortaya çıkabilir.
- Uyku bozuklukları yaşanabilir, kaliteli uyku alınamadıkça vücut yıpranmaya devam eder.
Bilgi için:
GoodWorks İletişim Danışmanlığı
Burcu Tezel – Müşteri Temsilcisi / burcu.tezel@goodworks.com.tr 22
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Hakkında
Yaşam verimliliğini artırmak için dünya standartlarında sağlık hizmeti hedefiyle kurulan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, modern tıbbın gereklerini yeni ve kapsamlı bir sağlık anlayışıyla hastalara aktarıyor. Hizmet kalitesine önemli katkı sağlayan Johns Hopkins Medicine (JHM) ile devam eden iş birliği Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nin sağlık merkezi olma vizyonunu da değiştirdi. Kurulduğu gün buyana gerçekleştirilen çalışmalarla 'Sağlığın Merkezi'nin varlığına ulaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi; onkoloji, kalp sağlığı, kadın hastalıkları ve tüp bebek, nöroloji, cerrahi bilimler ve iç hastalıklar dahil olmak üzere tüm branşlarda sunulan hizmetlerde hasta odaklı yaklaşımla hareket ediyor. Hizmetlerinde hasta hakları ve ekonomikliği temel önceliği olarak geliştirilen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, kaliteli sağlık hizmeti ile dünyanın farklı bölgelerinden gelen kişilerin tedavi seçeneklerini sunmaktadır.
|
