Advert
Advert

Mide ekşimesine iyi gelen besinler!

Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi. Birçok yiyecek mide ekşimenizi daha da kötüleştirsede, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç yiyecek vardır. Mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekler:

Mide ekşimesine iyi gelen besinler!
Mide ekşimesine iyi gelen besinler! Coşkun KORHAN

Zencefil: Bulantı ve kusma için doğal bir ilaçtır. Zencefilin mide ekşimesi üzerindeki etkileri hakkında sınırlı kanıt olsa da, reflü azaltmaya yardımcı olabilir. 

Muz ve kavun: Bu meyveler doğal olarak asit bakımından düşüktür ve genellikle reflü azaltmak için önerilir. 

Yeşil sebzeler: Doğal olarak yağ, asit ve şeker bakımından düşük olan yeşil sebzeler arasında yeşil fasulye, brokoli, ıspanak ve kereviz yer almaktadır. 

Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, daha düşük asit reflü riskine bağlı lifle doludur. Bu lif FODMAP içermez, bu nedenle geğirme veya geri akışa neden olmaz. 

Tahıllar ve patatesler: Araştırmalar, tahıl ve patates tüketmenin% 42 daha düşük gastroözofageal reflü hastalığı riskiyle bağlantılı olduğunu bulmuştur. 

Mide ekşimesi asit reflü belirtisidir. Sık sık mide ekşimesi yaşarsanız belirtilerinizin iyileşip iyileşmediğini görmek için bu listedeki bazı yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı deneyin. Hangi yiyeceklerin mide ekşimesi verdiğini takip edebilmeniz için besin günlüğü tutmak iyi bir fikirdir. Diyetinize muz, kavun, yulaf ezmesi, tahıllar, patates, zencefil ve yeşil sebzeler gibi mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olan yiyecekler eklemeyi de deneyebilirsiniz. 


 
 

Levent Yıldırım

Basın Danışmanı

Mide ekşimesine iyi gelen besinler!
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Dinlendirmeden Tüketmeyin
Dinlendirmeden Tüketmeyin
AYDEMİR’DEN GÜMÜŞ SPOR’A ZİYARET
AYDEMİR’DEN GÜMÜŞ SPOR’A ZİYARET

istanbul escort antalya escort travesti ankara escort ankara escort porno ankara escort bayan