Diyetisyen Ceren Karahan konu hakkında bilgiler verdi.
Demir eksikliği, vücudun ihtiyaç duyduğu demirin karşılanamaması durumunda ortaya çıkar. Demir eksikliğinin oluşumunu engellemek beslenme alışkanlığımızı düzenlemek ile mümkündür.
Vücuttaki Demiri Azaltan Besinler Nelerdir?
Diyetisyen Ceren Karahan konu hakkında bilgiler verdi. Demir eksikliği, vücudun ihtiyaç duyduğu demirin karşılanamaması durumunda ortaya çıkar. Demir eksikliğinin oluşumunu engellemek beslenme alışkanlığımızı düzenlemek ile mümkündür.
Coşkun KORHAN
Tarih: 2022-10-21 Saat: 07:08:59
Güncelleme : 2022-10-21 07:08:59
-
Kabızlığı önlemenin 4 yolu
Posalı besinlerin az tüketilmesi, günlük yetersiz su içmek, hazır ve paketli gıdaların fazla tüketilmesi kabızlığa sebep olabiliyor. Sağlıklı beslenme ile kabızlık arasında önemli bir ilişki olduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, kabızlığı önlemek için 4 tavsiyede bulundu:
-
Aşırı Düşünmek Neden Olur?
Psikolog ve Aile Danışmanı Rojin Nazik konu hakkında bilgiler verdi.
Aşırı düşünmek, kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Hatta kendinizi bir şey hakkında gerçekten uzun süre düşünmenin en iyi çözümü geliştirmenin anahtarı olduğuna ikna edebilirsiniz. Ama genellikle durum böyle değildir.
-
Vücuttaki Renkli Dövmelere Dikkat! Dövmeler Silinebilir mi?
Dermatoloji Uzmanı Dr. Bilge Ateş konu hakkında bilgiler verdi.
Eskiden yeni teknoloji aletler gelişmeden dövmeler zımpara usulüyle çıkarılmaya çalışılırdı. Dövme, bu usulle tam çıkarılamadığı gibi zımpara yerinde arzu edilmeyen kötü nedbeler bırakırdı. Teknolojinin gelişmesiyle sadece renklere odaklı lazerler geliştirilmiş ve dövmeler çok daha başarılı bir şekilde yok edilme olanağına kavuşmuştur. Seans süresi dövmenin boyutuna göre değişim göstermektedir. İşlem öncesinde yapılan lokal anestezi sayesinde işlem sırasında acı hissedilmez.
-
BEL KAYMASINDA RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT !
Beyin Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İsmail Bozkurt konu hakkında önemli bilgiler verdi.
İskelet sistemi, kemiklerden meydana gelir, hareket etmeyi sağlar, vücuda dış etkenlere karşı dayanıklılık verir ve direnç oluşturur. Vücudu taşıyan da omurga sistemidir. Omurga kemikleri dış yüzeyleri ve iç yüzeyleri bir çizgi halinde ilerler ve birbirinin tam üstünde olacak şekilde birbirlerini takip haldedirler.
-
MAVİ BÖLGE DİYETİ NEDİR ?
Dünyadaki Uzun Yaşam ‘Blue Zones’ Mavi Bölgelerin Ortak Sırrı ! Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin konu hakkında bilgiler verdi.
Loma Linda, Nicoya, Sardinya, Ikaria, ve Okinawa'nın dünyada asırlık nüfusun en yüksek yüzdesine sahip beş bölgesi olarak keşfedildi ve son yıllarda çeşitli araştırmalara konu olundu.
-
Kalp Ritim Bozukluğuna Dikkat! Belirtileri Nelerdir?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi.
Aritmi, normal kalp atış hızını etkileyen bir bozukluktur. Bir aritmi ile kalp çok yavaş (bradikardi), çok hızlı (taşikardi) veya düzensiz atmaya eğilimlidir. Bu bozukluklar kalbin pompaladığı kan miktarını etkileyebilir.
-
Öfke Neden Olur?
Psikolog Havva Tecer konu hakkında bilgiler verdi.
Stres ve öfke arasında büyük bir bağlantı vardır. Kişi yapmak istediği bir şeyden, çevresi veya hiç tanımadığı birileri tarafından engelleniyorsa, önceden haksızlığa uğramışsa ya da halen haksızlığa uğramaya devam ediyorsa, öfke duygusunu yoğun olarak yaşayabilir. Günlük hayatımızda nasıl ki güzel olan şeylere sevinip mutlu olabiliyorsak, haksızlığa uğradığımız zaman da öfke duymamız normal bir duygudur.
-
MENİSKÜS NEDİR ? BELİRTİLERİ NELERDİR ?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Menisküs nedir ?
Menisküsler, femur kondilleri ve tibia platosu arasında bulunan dairesel kama şekilli fibro-kartilajinöz 2 adet yapıdır. Temel olarak su ve Tip 1 kollajen liflerinden oluşmaktadır.
-
Diş İmplantı Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?
Global Diş Hekimleri Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak konu hakkında bilgiler verdi.
Titanyum vücut dokuları ile etkileşime girdiği ve kuvvetlere karşı dirençli bir materyal olduğu için implant malzemesi olarak tercih edilir. İmplantlar daha önceden kaybedilmiş dişlerin oluşturduğu boşluklara ya da ciddi bir enfeksiyon yoksa hemen çekim sonrası diş yuvasına yerleştirilebilir.
