Advert
Advert

Hızlı Kilo Vermenin Zararlarına Dikkat!

Diyetisyen Muhammed Şahin konu hakkında bilgiler verdi. Bilindiği üzere fazla kilo problemi sadece ülkemizin değil tüm dünyanın halk sağlı problemi ve çözülmesi çok acil de olan bir sorun aslında. Fakat uygulanan yöntemlerin yanlışlığı veya eksikliği sebebiyle bırakın çözümü tablo her geçen gün daha da kötüye gidiyor.

Hızlı Kilo Vermenin Zararlarına Dikkat!
Hızlı Kilo Vermenin Zararlarına Dikkat! Coşkun KORHAN

Verilere baktığımızda  

Kopenhag merkezli DSÖ Avrupa Bölge Ofisi tarafından açıklanan 2022 Avrupa Obezite Raporu'na göre Türkiye'nin de dahil olduğu bölgede yetişkinlerin yaklaşık yüzde 59'u aşırı kilo veya obezite sorunu ile karşı karşıya bulunuyor. Hal böyleyken insanlar da bir an evvel bu sorundan kurtulmak istiyor. Bakın her 3 kişiden 2 si fazla kilolu bu rakam korkunç. Doğamız gereği problemlerimizden hızlıca kurtulmak isteriz bu noktada da hızlı kilo vermek gündemde. Ben de kilo vermek istediğimde bir an evvel kurtulmak istiyorum ama bunun bir bedeli olabilir dikkat! 

 

Öncelikle vücudumuz bizden daha akıllı olup kendini koruyup kollayabilen bir yapı. Bunun en güzel örneği sıcak havalarda dışarı çıktığımızda terlemek. Hiç düşündünüz mü sıcakta neden terleriz? 

Normalde 36-37 derece olan vücudumuzla 50 derece sıcaklığa çıktığımızda doğal olarak o da ısınacak ve sıcaklığımız 37 derecenin üstüne çıkmaya başlayacak. Hepinizin malumu ateşimiz 38 olunca panikleriz aynı şekilde sıcak ortamda da biz fark etmesek de vücut ısımız yükseliyor ve vücudumuz yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için terleme yoluyla ısıyı düşürüyor dengeliyor. Yani dışarıdan gelen bir etkiye karşı tepki geliştiriyor. 

Hızlı kilo vermede de dışarıdan gelen bu etkiye elbette bir cevap olacak metabolizma hızı yavaşlayacak kilo vermek zorlaşacak. Ayrıca daha farklı şeyler de olabilir bunlar sırayla;

  • Saç sökülmesi 
  • Tırnak kırılmaları 
  • Kas kaybı 
  • Organlarda hasarlar 
  • Tansiyon dengesizlikleri 
  • Safra taşı  
  • Dolaşım problemleri 
  • Deride sarkma  
  • Kabızlık gibi 
     
    Tüm bunların müsebbibi ise hızlı kilo vermek için yapılan çok düşük kalorili hem makro besin öğelerinden protein, yağ, karbonhidrat hem de mikro besin öğeleri olan vitamin ve minerallerden yetersiz beslenmektir. 
    Bu sebeple uzun sürede aldığını bu kiloları o kadar uzun olmasa bile vücudunuzun fizyolojisini bozmayacak şekilde daha yavaş vermeye çalışın. İdeal kilo kaybı nedir derseniz kişinin hali hazırdaki kilosuna bağlı olarak çok değişkendir ama aylım ortalama 2-4 kilo aralığı ideal kilo kaybıdır.
 

Levent Yıldırım

Basın Danışmanı

Hızlı Kilo Vermenin Zararlarına Dikkat!
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Gölcük Metin Uzuner Spor Tesisi tadilata giriyor
Gölcük Metin Uzuner Spor Tesisi tadilata giriyor
Glütensiz ürünlere dikkat!
Glütensiz ürünlere dikkat!

istanbul escort antalya escort travesti ankara escort ankara escort porno ankara escort bayan