Advert
Advert Advert

SAĞLIKLI GÖZLERE SAHİP OLMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT !

Ülkemizde en ihmal edilen organlardan biri gözlerdir.Aslında vücudun en önemli olan organlardan biri de olan gözlerdir.Peki en hassas organlardan biri olan göz sağlığını nasıl koruyabiliriz ? Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Eyüp Özcan konu hakkında bilgiler verdi.

SAĞLIKLI GÖZLERE SAHİP OLMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT !
SAĞLIKLI GÖZLERE SAHİP OLMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT ! Coşkun KORHAN

Göz Sağlığı ve Beslenme
Göz sağlığı için tüketilmesi gereken bazı gıdalar vardır. Bu besinler ayrıca vitaminler, doymamış yağ asitleri ve eser elementler açısından zengindir.Özellikle E,A ve C vitaminleri içeren besinler (domates, kivi,portakal,limon,bezelye,çilek,portakal,badem,fındık,havuç,tatlı patates,pırasa,ıspanak,brokoli,ayçekirdeği gibi...) omega asitleri (yağlı balıklar), selenyum ve çinko'dan zengin beslenmek göz sağlığı için oldukça faydalıdır.Ayrıca bol su tüketmek de gereklidir.

 
Sigaradan Uzak Durun
 
Sigara kullanımı yaşa bağlı sarı nokta dejenerasyonu için en önemli risk faktörlerinden biridir. Ayrıca katarakt oluşumunu hızlandırır ve göz kuruluğuna neden olur.Bunun yanı sıra damar sertliğine neden olduğu için göz damarlarında tıkanıklığa neden olur.
Kontakt Lens Kullanırken Bunlar Önemli
 
Kontakt lensin kullanımında temizliği çok önemlidir.Aksi takdirde göz enfeksiyonu riski artar.Ayrıca lens kabı solüsyonu her gün değiştirilmeli. Lens kabının 2-3 ayda bir yenilenmesi gerekir. Kontakt lensin önerilen göz doktorunun önerdiği zamandan daha uzun süre kullanmayın.Ayrıca asla kontak lensle uyumayın.
 
Göz kontrolleri Aksatılmamalı

Rutin ve düzenli göz kontrolleri yapılması göz sağlığı için önem taşır. Düzenli yapılan göz kontrolleri sayesinde göz tansiyonu, sarı nokta hastalığı,katarakt ve göz tembelliği gibi... göz problemleri erken dönemde  tespit edilerek,daha etkin şekilde tedavi edilebilir. 

Kronik Hastalıklara Dikkat !

Yüksek tansiyon,şeker hastalığı (diyabet) ve yüksek kolesterol gibi kronik hastalıklar gözleri olumsuz yönde etkiler.Bu sebeple, genel sağlığın korunması göz sağlığı açısından da önemlidir.Ayrıca fazla kilolardan korunmak ta önem taşır.Çünkü obezite de göz sağlığı  açısından  risk faktörlerinden biridir.
 
 

Uzun Süre Bilgisayar Kullanmak

Kontak lensin doğru kullanılmaması,bazı romatizmal hastalıklar,bazı hormonal bozukluklar,nemsiz ortamlarda çalışmak ve özellikle uzun süre bilgisayar kullanımı göz yüzeyi için önemli oranda kuruluk riski meydana getirir.Göz yüzeyinde oluşan kuruluk, günün ilerleyen saatlerinde gözde artan kızarıklık, gözlerin kısılması, sık göz kırpmaya gereksinim duyma ve gözlerde batma gibi... belirtiler ile kendini belli eder. Bu durumlar, kişilerde günlük yaşamı olumsuz etkiler.Bu soruna karşı , suni gözyaşı kullanılabilir ayrıca çalışma sırasında aralıklı kısa molalar vererek gözlerin dinlendirilmesi gerekir.

 
 

--

Saygılarımla,
Hülya Yıldırım
PR Giza İletişim
SAĞLIKLI GÖZLERE SAHİP OLMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT !
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
 Büyükgöz’den Hafta Sonu  DERNEK ZİYARETLERİ
Büyükgöz’den Hafta Sonu DERNEK ZİYARETLERİ
"Memleketimize hayırlar getirsin"

istanbul escort antalya escort travesti ankara escort ankara escort porno ankara escort bayan