TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NEDEN OLUR ?

Tırnak yeme alışkanlığı hem çocuklarda hem de erişkin bireylerde çok sık görülen bir sorundur. Uzman Klinik Psikolog Hatice Börek konu hakkında önemli bilgiler verdi.

TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NEDEN OLUR ?
TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NEDEN OLUR ? Coşkun KORHAN
Tırnak yeme, sıkça stresle ilişkilendirilen bir sinirsel alışkanlıktır. Bu alışkanlık, ellerde ve tırnaklarda hasara yol açabilir. 
 
Tırnak yeme alışkanlığının sebepleri nelerdir ?
Çoğunlukla, stres, endişe, fobi ve korku gibi sebeplerle başlayan tırnak yeme hastalığının ergenlik yarıyılında çoğalış göstermesinin nedeni, etraftan onay görememeleri olarak gösterilebilir. Ancak bazı çocuklarda tırnak yeme, tamamen ebeveynlerin taklit edilmesiyle de başlayabilir.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:

- Tetikleyicileri belirlemek ve onlardan kaçınmak: Tırnak yeme alışkanlığını tetikleyen faktörler arasında stres, kaygı, korku, sinirlilik ve dikkat dağınıklığı olabilir. Bu faktörleri belirleyerek, tırnak yemeyi tetiklemekten kaçınılabilir.

- Alternatif bir davranış geliştirmek: Tırnak yeme alışkanlığını tetikleyen bir durumla karşılaşıldığında, alternatif bir davranış geliştirmek yardımcı olabilir. Örneğin, stresli bir durumla karşılaşıldığında, derin nefes alma veya gevşeme teknikleri kullanılabilir.

-Tırnaklarınızı kısa tutmak: Tırnaklarınız kısa tutulursa, tırnak yemeyi daha zor hale getirebilir.

-Tırnaklarınıza oje sürmek: Tatlı tatlar içeren ojeler, tırnak yemeyi caydırabilir.

-Tırnak yeme konusunda destek almak: Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak zor olabilir. Bir terapistten veya danışandan destek almak, bu süreçte yardımcı olabilir.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak, zaman ve çaba gerektirebilir. Ancak, doğru yöntemlerle bu alışkanlıktan kurtulmak mümkündür.
 
 
 
--
Saygılarımla,
Hülya Yıldırım
PR Giza İletişim
TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NEDEN OLUR ?
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
ASELSAN Türkiye’nin gözbebeği
ASELSAN Türkiye’nin gözbebeği
EMLAKÇI DEĞİL  YATIRIM UZMANI
EMLAKÇI DEĞİL YATIRIM UZMANI

istanbul escort antalya escort travesti ankara escort ankara escort porno ankara escort bayan