Dereotu Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?

Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

Dereotu Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?
Dereotu Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz? Coşkun KORHAN
Aromatik bir tada sahip olan dereotu birçok yemek ve salataya eklenerek lezzetlendirmektedir. Dereotu düşük kalorisi ile aslında tam bir diyet dostudur. 100 gram dereotu 43 kalori, 61 mg sodyum, 738 mg potasyum, 85 mg C vitamini, 208 mg kalsiyum, 6.6 mg demir, 55 mg magnezyum içermektedir. Dereotunun içeriğinde az miktarda bakır ve çinko da bulunmaktadır. Peki dereotunun faydaları nelerdir?
DEREOTUNUN FAYDALARI
  • Felç ve kalp hastalığı riskini azaltmayı sağlayan flavanoidler açısından zengin bir besindir.
  • Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Antioksidanlar açısından zengin olması sebebiyle kansere karşı koruyucu etki göstermektedir.
  • Aromatik olması sebebiyle işlenmiş ürünler yerine kullanılabilecek bir alternatiftir.
  • Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Dereotu tiroidlerin normal işlevlerinde çalışmasına yardımcı olabilmektedir. Fakat devam eden bir tiroid tedavisi görülüyorsa tüketmeden önce doktora danışılmalıdır.
DEREOTUNUN ZARARLARI
  • Tansiyon düşürücü etkiye sahip olması sebebiyle hipotansiyonu olan kişilerin fazla miktarlarda tüketmesi önerilmemektedir.
  • Dereotuna karşı alerjik reaksiyonu bulunan kişilerin tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir. Bu durum nadir olarak gelişse de göz ardı edilmemelidir.
  • Safra kesesi sorunlarınız varsa dereotu taşların hareket etmesini sağlayacağı için kanallarda tıkama meydana getirebileceği için tüketimi zararlı olacaktır.

 

Levent Yıldırım

Basın Danışmanı

 
Dereotu Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Çayırova Belediyesi, Haremspor’u yendi
Çayırova Belediyesi, Haremspor’u yendi
Darıca Türkelispor son nefeste galibiyeti perçinledi! 2-1
Darıca Türkelispor son nefeste galibiyeti perçinledi! 2-1

istanbul escort antalya escort travesti ankara escort ankara escort porno ankara escort bayan