Göz Seğirmesi Nedir?

Göz seğirmesi, tedavi adıyla miyokimi, göz kapağı kontrol eden kasların istemsiz şekilde kasılmasıyla ortaya çıkar. Kırılmalar hasarsız olan bu durumda, birkaç saniye sürebileceği gibi, bazı günlerde günlerce tekrarlayarak hayatın olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

Op. Dr. kullanarak uyarıyor.

Geçmeyen Göz Seğirmesinin Nedenleri

Geçmeyen göz seğirmesinin altında birçok farklı neden yatabilir. Yoğun stres ve anksiyete, özellikle iş ya da günlük yaşam baskılarının artması ile birlikte göz kaslarının daha hassas hale gelmesine yol açabilirsiniz.

Uyku eksikliği ve sürekli yorgunluk hali de kasların yeterince dinlenmemesine neden olarak göz seğirmesini tetikleyebilir.

Aşırı kafein ve alkol tüketimi, sinir sistemi üzerinde bir etki yaratarak istemsiz kasılmaları artırabilir.

Ekranın uzun süre vakit harcayan kesintileri görülen göz kuruluğu ve göz yüzeyinin bozulmasıi de bu durumu şiddetlendirebilir.

Vitamin ve mineral eksiklikleri, özellikle nem eksikliği, göz kaslarının düzgün çalışmasını engelleyerek spazmlara neden olabilir.

Alerjik devreler ya da bazı göz hastalıkları ise göz kırılma dokuları tahriş ederek istemsiz kas hareketlerine yol açabilir. Son olarak, nadir de olsa bazı cerrahi müdahalelerin, örneğin blefarospazm veya distoni gibi, uzun süreli ve kontrol edilemeyen göz seğirmesi şikâyetlerinin nedeni olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Göz seğirmesi genellikle zararsız bir durum olarak kabul edilse de, bazı sorunlarla birlikte seyrettiğinde göz hastalıkları uzmanına başvurmak mümkündür. Özellikle göz seğirmesi bir haftadan uzun süredir devam ediyorsa, bu durum basit bir kas spazmından öteye geçmiş olabilir.

Göz kapağında kapanma ya da bozulma gibi işlevsel çalışmanın ortaya çıkması durumunda, mevcut olmayan bir sorun belirtisi olabilir. Eğer seğirme yüzünün diğer bölgelerinde kasılmalar grubu oluyorsa, bu daha geniş bir sinir sistemi etkilenmesinin belirtisi olabilir.

Op. Dr. açıklamasında bulunuyor.

Göz Seğirmesinde Tanı ve Değerlendirme Süreci

Geçmeyen göz seğirmesi şikayeti ile taramalar için öncelikle detaylı bir göz muayenesi yapılır. Gözün durumunun durumu, gözünün üretimi ve kas kapasitesinin arttırılması.

Op. Taşar, "Gerektiğinde vitamin-mineral seviyelerine bakmak için kan testlerinde ya da sinir sisteminin bir değerlendirmesinde özetlenebilir. Çünkü bazı sistem eksiklikleri de bu tabloya neden olabilir." diyor.

Göz Seğirmesini Önlemek Elinizde: Basit Alışkanlıklarla Gözlerinizi Koruyun

Göze çarpan çoğu zaman yaşam tarzına bağlı olarak geçici bir rahatsızlıktır. Bu nedenle günlük hayatta yapılacak bazı basit ama etkili değişikliklerle bu durumun önlenmesi mümkündür. Öncelikle göz kaslarının dinlenmesi için yeterli ve kaliteli uyku sağlanır. Uykusuzluk hem fiziksel yorgunluğa hem de göz kaslarında kontrolsüz kasılmalara yol açabilir.

Stresin vücut üzerindeki etkileri herkesçe bilinir, ancak göz sağlığı üzerindeki etkisi genellikle gözlenir. Stres yönetimi sağlanarak göz seğirmesinin önüne geçilebilir. Aynı zamanda günümüzde uzun saatler boyunca ekran karşısında çalışmak oldukça yaygın hale gelmişken, göz sağlığını korumak adına 20-20-20 kuralı uygulanabilir.

Beslenme de göz sağlığında önemli bir rol oynar. Magnezyum, B vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlerin tüketilmesi, kasların sağlıklı çalışmasını destekleyerek seğirmelerin önlenmesine yardımcı olur. Ispanak, badem, avokado, yumurta ve balık gibi besinler bu açıdan oldukça değerlidir.

Göz hijyenine özen göstermek de basit ama etkili bir önlemdir. Göz makyajı yapılıyorsa temizliği ihmal edilmemeli, kontak lens kullanımına hijyen kurallarına eksiksiz uyulmalıdır. Bu küçük önlemler, sadece göz seğirmesini değil, pek çok göz problemini önlemede rol oynar.

“Göz Seğirmesi Basit Gibi Görünebilir Ama Önemli”

Op. Dr. Ahmet Taşar'ın açıklamaları şöyle tamamlanıyor:
"Her göz seğirmesi basit bir gevşeme belirtisi olmayabilir. Özellikle ilerlemen ve sık tekrarlayan durumlar, göz sağlığınızın bir sinyali olabilir. Erken teşhis, olası ciddi durumların önüne geçmek için önemli."